はなまるマーケットが火付け役？！

zumba（ズンバ)ダイエットは、ラテン系のダイエットエクササイズダンスです。はなまるマーケットで注目されましたが、実はこのダイエットエクササイズのzumba（ズンバ）は、13年も前からビート・ペレスが誕生させたもので、意外に歴史はあるんですよ。TBSの「はなまるマーケット」では、zumba（ズンバ）教室の模様が紹介され、みなさん楽しく汗をかかれていました。
Zumba（ズンバ）は、かなりの勢いでフィットネス界にセンセーションを巻き起こし、Zumba（ズンバ）はダンスフィットネスエクササイズとして注目されていて、世界34ヵ国以上で楽しまれているんです。なんと、そのZUMBA（ズンバ）ダイエットが、日本に上陸したわけですから、以前に大ヒットしたビリーズ・ブートキャンプほどのキツさはないので、これまた流行の予感がしませんか？

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zumba（ズンバ）ダイエットの方法

zumba（ズンバ）ダイエットはリズムが早い曲と遅い曲を組み合わせているので、無酸素運動と有酸素運動を繰り返します。それによって効率よく脂肪を燃やすことができるので、ダイエットとしての効果もバッチリです。
zumba（ズンバ）ダイエットのよなラテン系フィットネスはラテンの音楽やリズムにのってエアロビクスや筋力トレーニングをできちゃいますから、ダンスを楽しんでいるうちにワークアウトもできちゃうことが最大の特徴と言えます。それに1時間で約1000Kcalも消費するというから驚きですよね。
zumba1回60分の消費カロリーは、ジョギングを上回るんですから、ダイエット効果を感じながら、このダンスフィットネスエクササイズを楽しみましょう。

★Zumba（ズンバ）通販DVD　　ダンスフィットネスエクササイズで楽しくダイエット★

zumba教室情報

zumba（ズンバ）を教室の通って習いたいなぁ〜と思っても、なかなか教室が近くでやってないとか、時間が合わない、と言う方は通販でDVDを購入して自宅でやることもできます。zumba（ズンバ）教室は日本全国で開催されていて、東京や大阪、名古屋にとどまらず、京都、神戸、横浜や広島、熊本などなど、関東・関西だけでなく、中部、九州などでも開催されています。
また、Zumba（ズンバ）インストラクターのサポートネットワークである「ZIN」があり、2日間トレーニングコースを受講すると、登録することが出来るそうです。すると、ZIN特典として2ヶ月に1回、Zumba（ズンバ）のCDまたはDVDが届けられ、Zumba（ズンバ）クラスを開設するためのポスターなどが得られるそうです。
まだまだZumba（ズンバ）教室はこれからも増えそうですから、あなたがインストラクターを目指してみるのはいかがですか？
ビリーズ・ブートキャンプは途中で諦めちゃった方でも、Zumba（ズンバ）のダンスフィットネスエクササイズなら楽しくダイエットして効果がえられるかもしれませんね。

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